睡眠の重要性

厚生労働省の調査によれば、日本人の約4割が睡眠時間6時間未満。

さらに5人に1人が「睡眠の質に満足できない」と感じている

との結果が出されています。

それは、慢性的な寝不足や睡眠の乱れを招くと、

様々な生活習慣病や循環器疾患、うつ、認知症、

免疫力の低下に繋がることがわかっています。

睡眠不足は、意欲や感情の制御、集中力や注意力・判断力などに

関わる脳の前頭葉がダメージを受け、脳活動が極端に低下する

という報告があります。

よって、リラクゼーション整体により、ほんの少し目を閉じる

ことで身体と心がリフレッシュし、

再充電するには効果的な方法だと考えています。

自律神経がバランスを取り戻し、

ストレスや疲れに対する抵抗力が高まります。

結果、施術後の活力が増進し業績アップに繋がると信じています。

睡眠の役割

・記憶の整理：脳の疲れをとり記憶の整理をする

・修復成長：傷ついた細胞を修復し体の成長を促す

・疲労回復：体の疲れをとり、病気の回復を促す

睡眠不足は健康を損なうだけではなく経済損失にもつながる